Cukier - ten w owocach jest ok, o ile jest to garść winogron, a nie kilogram. Natomiast cukier w ciastach, kupnych słodyczach, sosach - to wszystko zostaw na specjalną okazję. Niestety słodkie batoniki czy czekoladki są bardzo uzależniające, także dbaj o to, aby nie było ich w domu, kiedy starasz się zawalczyć o siebie.
Najgorsze i szczególnie groźne jest połączenie cukru oraz tłuszczu, czyli np. mleczne czekolady, batoniki, ciasteczka. Badanie przeprowadzone wśród kobiet w ciąży wykazało, że spożywanie zbyt dużych ilości cukru i tłuszczów nasyconych było związane z większym ryzykiem infekcji dróg moczowych. Innym badaniem, opublikowanym w czasopiśmie "Journal of Urology", wykazano, że dieta bogata w owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i niskotłuszczowe produkty mleczne była związana z mniejszym ryzykiem infekcji dróg moczowych.
Przetworzone produkty - Spożywanie przetworzonych produktów, takich jak cukier, ciasta, słodycze i białe pieczywo, może sprzyjać rozwojowi drożdży Candida, które mogą powodować infekcje grzybicze pochwy.
Alkohol - Spożywanie dużej ilości alkoholu może osłabić układ odpornościowy i zmniejszyć zdolność organizmu do zwalczania infekcji.
Nabiał - Spożywanie zbyt dużo nabiału, zwłaszcza produktów wysokotłuszczowych, takich jak ser, może zwiększyć ryzyko wystąpienia infekcji grzybiczych pochwy.
Sztuczne słodziki - Niektóre sztuczne słodziki, takie jak aspartam i sacharyna, mogą wpłynąć na równowagę bakteryjną w organizmie i zwiększyć ryzyko wystąpienia infekcji pochwy.
Kofeina - Spożywanie dużej ilości kofeiny może prowadzić do odwodnienia organizmu, co może wpłynąć na zdrowie intymne i zwiększyć ryzyko wystąpienia infekcji.
Ważne, abyś czytała etykiety i konsekwentnie odkładała produkty, które zawierają cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, drożdże (niewskazane na początku walki z infekcjami intymnymi), glutaminian monosodowy itp.. Najlepiej, gdybyś skupiła się na kupowaniu warzyw, owoców, kasz (gryczana i jaglana), strączków i ewentualnie kefiru.
Komentarze (0)