Wyrób u siebie i swoich domowników zdrowe nawyki żywieniowe!

Kuchnia to dla wielu polskich rodzin centralne miejsce w domu. Właśnie dlatego warto zadbać o to, by była urządzona w sposób, który pozwoli wyrobić we wszystkich domownikach dobre nawyki żywieniowe. Ułatwi to prowadzenie zdrowego stylu życia, który przyczyni się do polepszenia stanu zdrowia i zmniejszenia ilości zachorowań.

Aby tak się mogło stać dobrze jest zastosować 6 kluczowych zasad, które nam to zadanie ułatwią:

Widoczne tylko to, co zdrowe

Naukowcy przeprowadzili badania, na podstawie których doszli do wniosku, że ludzie są w stanie spożywać zdecydowanie więcej warzyw i owoców, jeśli tylko znajdą się one w zasięgu ich wzroku. Warto więcej w widocznym miejscu postawić pojemniki z taką zawartością. Jeżeli chcemy, aby przyswajalność składników odżywczych, które się w nich znajdują, była jeszcze lepsza, najlepiej zdecydować się na zakup sokowytłaczarki. Umożliwia ona tłoczenie świeżego soku z owoców i warzyw, a w tej formie stają się one zdecydowanie lepiej przyswajalne.

Odpowiednie porcje pożywienia

To, jak powinny wyglądać nasze posiłki, uzależnione jest w dużej mierze od naszej sylwetki, wagi, wzrostu, a nawet trybu życia. Warto więc chociaż raz udać się do specjalisty, który stworzy dla nas specjalny plan żywieniowy, którym powinniśmy kierować się podczas przygotowywania posiłków. Pomocna wówczas okaże się waga kuchenna, która ułatwi nam odmierzanie właściwych proporcji.

Spróbuj czegoś nowego

Nie od dziś wiadomo, że smażenie na dużej ilości oleju nie jest dla nas najzdrowszą metodą. Warto więc wypróbować inne, które pozwolą nam odkryć nowe smaki, a przy okazji przygotować znacznie zdrowsze posiłki. Alternatywą dla smażenia może być gotowanie na parze. Metoda ta umożliwia zachowanie wilgoci w potrawach mięsnych i rybach bez potrzeby używania dodatkowego tłuszczu. Dostępne w naszym sklepie naczynia do gotowania na parze sprawią, że o tradycyjnym smażeniu zapomnimy bardzo szybko!

Jakość naczyń

Jeżeli jednak raz na jakiś czas nie możemy oprzeć się bez smażonego mięsa, warto przygotować je na naczyniu, które pokryte jest nieprzywieralną powłoką. Stanowi ona duże udogodnienie, a ponadto pozwala na beztłuszczowe smażenie.

Kup sprzęt, który ułatwi Ci życie i zaoszczędzi czas

Niekiedy nie jest łatwo zrobić prawdziwy obiad, gdy w ciągu tygodnia mamy tak mało czasu. Dużym ułatwieniem są wówczas wszelkie urządzenia, które pozwalają na przygotowanie posiłku dosłownie w kilka minut, bez konieczności używania wielu naczyń. Należy do nich wielofunkcyjne urządzenie Zyle Airfryer.

Blender – must have!

Jak nazywa się urządzenie, które potrafi sprawić, że odżywiając się niezdrowo nagle pokochamy zdrowy styl życia? To oczywiście blender! Pozwala on na przygotowanie ogromnej ilości pysznych posiłków – witaminowych smoothie, soków z miąższem, pożywnych zup kremów. Szeroka gama możliwości sprawia, że to małe urządzenie będzie naszym najlepszym przyjacielem w pracy w kuchni.