Czas na souping!

Czas na souping!

Była już moda na juicing, teraz pora na souping! Dieta ta rozprzestrzenia się w Polsce niezwykle szybko. Wszystko dlatego, że jej podstawą są zupy, które Polacy tak bardzo uwielbiają! Na czym konkretnie polega souping?

Wbrew pozorom souping nie narodził się jednak w Polsce, a w Stanach Zjednoczonych. Bardzo szybko zyskał rzeszę zwolenników i moda na tę dietę przywędrowała już do Europy. Souping jest doskonałym uzupełnieniem i alternatywą koktajlowego detoksu, na punkcie którego rok temu świat oszalał. Zupy mają jednak tę przewagę nad sokami, że dużo szybciej powodują uczucie sytości, co sprawia, że będąc na tej diecie nie jesteśmy rozdrażnieni z powodu nieustannego głodu.

Dlaczego souping?

Prozdrowotne właściwości zupy doceniono już w starożytnych Indiach. Posiłek ten nazywany był „Siłą transformującą”, czyli inaczej „ogniem, który rozgrzewa od wewnątrz”. Przy jej pomocy nasz organizm efektywniej realizował wszelkie funkcje metaboliczne i trawienne. Jedząc wyłącznie zimne posiłki narażamy się na problemy z wydalaniem, za sprawą ciepłych dań nasz organizm działa dużo sprawniej.

Stosując dietę nie możemy zapominać o tym, żeby dostarczać organizmowi odpowiednich składników odżywczych. O ile soki powodują, że organizm bardzo szybko oczyszcza się z toksyn, to istnieje też groźba, że zabraknie mu wystarczającej ilości błonnika i protein. To wszystko dostarczymy przy pomocy składników zawartych w zupie.

Souping to bardzo wszechstronna metoda detoksykacji. Posiłki możemy przygotowywać w rozmaitych formach: na zimno i na gorąco, z warzyw i z owoców, na bazie bulionu warzywnego lub mięsnego. Dzięki temu możemy trzymać się diety przez dłuższy czas bez żadnej szkody dla swojego zdrowia. Warzywa i owoce zawarte w zupach są poddane obróbce termicznej, która ułatwia ich trawienie, co jest kolejną zaletą soupingu.

Pora roku też jest ważna

Detoks przy pomocy zupy warto jest podzielić na dwa etapy. W jesienne i zimowe miesiące warto zdecydowanie postawić na ciepłe zupy. Latem i wiosną naszą dietę urozmaicamy różnego rodzaju chłodnikami. Działają one równie dobrze i są lekkostrawne.

Ważne wskazówki

Oczyszczanie organizmu powinno przebiegać z dużą dozą ostrożności. Jeden posiłek składający się z talerza zupy powinien nam dostarczać nie mniej niż 120 kcal. Powinniśmy jednak zdecydowanie unikać zup przyrządzanych na bazie śmietany, gdyż składnik ten jest wyjątkowo kaloryczny i zawiera niezdrowe tłuszcze szkodliwe dla naszego zdrowia.

Diety mające na celu oczyszczenie organizmu charakteryzują się tym, że muszą być stosowane co najmniej przez kilka dni, aby mogły przynieść odpowiednie efekty. Podobnie jest z soupingiem. Potrzeba dużo cierpliwości, gdyż jeden weekend z pewnością nie będzie wystarczający. Mając na celu zachowanie dobrego zdrowia taki detoks warto przeprowadzać regularnie na przykład raz na pół roku.

Nie trzeba rozpoczynać diety bardzo drastycznie. Najlepiej przystosowywać się do niej spokojnie, zastępując zupami kolejne posiłki w ciągu dnia.

Souping to świetna metoda na to, by nasz organizm był zdrowy. Pozwoli nam na zachowanie właściwej wagi ciała i oczyści nas z toksyn, które przyczyniają się do wielu zachorowań.

Posted on 2017-04-20 Zdrowe żywienie, Artykuły lifestyle 0 49

Napisz komentarzOdpowedz

Musisz być zalogowany aby komentować.
Poprz.
Nast.

Brak produktów

To be determined Wysyłka
0,00 zł Suma

Zamówienie