Soki, które odmładzają

Zwykle dbając o poprawę wyglądu swojej cery kupujemy sobie drogie kremy. Niestety, nie będą one skuteczne, jeżeli nie zadbamy o swój organizm od wewnątrz. Dzieje się tak dlatego, że nasza skóra to mapa naszych wszelkich dolegliwości. Jeżeli więc nie zadbamy o swoje zdrowie, nie mamy co liczyć na świeżą i młodo wyglądającą cerę. Jest jednak wiele warzyw i owoców, które pomogą nam osiągnąć to, o czym marzymy.

Z czego najlepiej wyciskać sok, aby nasza skóra wyglądała promiennie?

Banan

To przede wszystkim źródło energii. Dostarczy nam też dużą dawkę witaminy C oraz B6, a mangan i antyoksydanty, które zawiera, zapobiegną przedwczesnemu starzeniu się skóry i zadbają o jej elastyczność.

Granat

Jednym z jego składników odżywczych jest niezwykle cenny dla naszej skóry kolagen. To właśnie on sprawia, że skóra jest elastyczna i jędrna. Spożywając owoc granatu pobudzimy nasze komórki do syntezy kolagenu i elastyny. Owoc ten posiada też bardzo dużo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które opóźniają procesy starzenia się.

Pomarańcza

Chociaż o pomarańczy myślimy raczej negatywnie mając na myśli skórkę pomarańczową, czyli znienawidzony przez kobiety cellulit, to tak naprawdę owoc ten może przynieść wiele korzyści naszej skórze. Tak jak inne cytrusy posiada bardzo dużo witaminy C. Ma też działanie antyoksydacyjne.

Awokado

Do nieskończenie długiej listy korzyści wynikających z jedzenia awokado możemy śmiało dołączyć też korzystny wpływ na kondycję skóry. Jest ono bardzo bogate w witaminę E i witaminy z grupy B, które chronią skórę przed powstawaniem zmarszczek. Ponadto zadba też o odpowiednie nawilżenie jej, a także uchroni przed wolnymi rodnikami.

Ogórek

Nie bez przyczyny wykorzystywany jest on do produkcji wielu kosmetyków. Zawiera bardzo dużo wody i elektrolitów, dzięki którym nasza skóra będzie odpowiednio nawilżona, a co za tym idzie mniej podatna na zmarszczki.

Jagody

Posiadają najwięcej antyoksydantów wśród wszystkich owoców. Pomagają nam więc zwalczać wolne rodniki, które są jedną z głównych przyczyn starzenia się skóry. Zawierają też kwas elagowy, który chroni skórę przed promieniowaniem uv, są więc naturalnym filtrem przeciwsłonecznym.

Szpinak

To głównie źródło kwasu foliowego wspomagającego odbudowę komórek i spowalniającego procesy starzenia się. Posiada też dużo wody, dlatego odpowiednio nawilży naszą skórę. Z kolei żelazo pomoże nadać jej ładny kolor i zwalczyć anemię.

Marchew

Nie sposób o niej nie wspomnieć mówiąc o zdrowej skórze. Jej najważniejszy składnik to beta-karoten, czyli bardzo silny przeciwutleniacz. Ma też bardzo dużo witaminy A i antyoksydanty, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Dzięki marchwi nasza skóra będzie miała ładny kolor, a regularne picie soku z niej uchroni nas przed poparzeniem słonecznym. Lista warzyw i owoców, które korzystnie wpływają na stan naszej skóry jest bardzo długa. To dobra wiadomość, bo dzięki temu możemy dowolnie je łączyć, aby codziennie stworzyć nowy, pyszny sok, który sprawi, że będziemy wyglądać promiennie. Aby zachować wszystkie tak ważne składniki odżywcze najlepiej wyciskać soki z wyciskarce -> TUTAJ