Słodki ratownik

Kiedy czujecie, że zaczyna brakować Wam energii natychmiast sięgnijcie po ten koktajl! Awokado wykorzystane do jego przygotowania zawiera bardzo dużo białka, które jest doskonałym źródłem siły. Śliwki i gruszki mają w sobie mnóstwo fruktozy, która bardzo szybko dodaje energii!

Słodki ratownik

Składniki:

6 śliwek wydrylowanych i podzielonych na połówki

2 duże dojrzałe gruszki pokrojone na kawałki

1 awokado obrane ze skórki i wydrylowane

Przygotowanie:

W sokowyciskarce wyciśnij sok ze śliwek i gruszek. Następnie przelej go do blendera, dodaj awokado i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.

Składniki odżywcze:

witaminy B1, B2, B3, B5, B6, C, E, L, beta-karoten, biotyna, kwas foliowy, wapń, miedź, jod, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, kwas jabłkowy, kwasy tłuszczowe omega-6, tryptofan