Zadbaj o zdrowe nawyki żywieniowe. Pij naturalne soki zamiast słodzonych napojów!

Zdrowe nawyki żywieniowe przez wielu są określane jako trend i zabieg marketingowy. Społeczeństwo coraz liczniej boryka się z chorobami cywilizacyjnymi, które w znacznej mierze są związane z brakiem racjonalnego odżywiania się i choć minimalnej aktywności fizycznej. Brak świadomości co jeść, jak jeść i które z produktów spożywczych można zaliczyć do zdrowych, wydaje się coraz bardziej frustrujące. Cenimy szybkość i prostotę, a ilość niezdrowej żywności na rynku nie pomaga w podjęciu korzystnych decyzji. Przeszkodą jest również stres. Zatracenie się w słonych i słonych przekąskach, wybieranie napojów mocno słodzonych to tylko jedne z wielu sposobów mających finalnie wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Zadbanie o nawyki żywieniowe nie jest proste, ale z pewnością zaowocuje. Pomoc specjalisty może wydać się nieoceniona, ale przy odpowiednio dopasowanych sprzętach kuchennych i samozaparciu zmiany mogą zakończyć się powodzeniem. Warto zacząć od małych kroków, które z czasem wypracują kolejne, zdrowe nawyki żywieniowe. Może na początek zadbaj o pozbycie się słodkich napojów, kupując soki warzywne? Kiedy organizm przyzwyczai się do nowych smaków, podejmij wyzwanie samodzielnego komponowania warzywnych i owocowych specjałów w domu za pomocą wyciskarki do soków.

Zalety soków z wyciskarki

Soki dostępne w sklepie bywają zdrowe, ale poszukiwanie właściwego składu może być dość żmudne. Wbrew pozorom nie każda propozycja może pochwalić się dobrą jakością i nienagannymi właściwościami. Właśnie dlatego najlepszym wyborem jest samodzielnie przygotowany, świeży, domowy sok z wyciskarki. To świetny pomysł na krok w stronę zdrowych nawyków żywieniowych. Ilość witamin, minerałów oraz innych, istotnych składników odżywczych jest nieporównywalny w stosunku do fit propozycji wzbogaconych o cukier. O zaletach soków już prawiliśmy w artykule, jednak to temat, który warto odświeżać przy każdej możliwej okazji. Przy odpowiednio dopasowanym sprzęcie proces przygotowania zdrowej, owocowo-warzywnej przekąski nie powinien stanowić problemu. Oczywiście sok samodzielnie przygotowany to tylko jeden z etapów świadomego żywienia. Organizm powinien mieć dostarczone niezbędne składniki odżywcze przez zbilansowane posiłki i właściwe nawodnienie. Warto jednak nawyki żywieniowe budować od podstaw, wybierając ulubione smaki i zapachy. Z czasem organizm nie będzie oczekiwał dostarczania cukru zamkniętego w kolorowej puszcze z orzeźwiającym napojem.

Prosty i wygodny sposób na przyrządzenie soków warzywnych

Wyciskarka do soków jest intuicyjna w obsłudze, dzięki czemu świeżo wyciśnięty sok można wypić błyskawicznie po przygotowaniu, chłonąc wszystkie zalety i delektując się smakiem. Właściwości prozdrowotne wpływają na jakość życia bez względu na porę. Organizm, który regularnie przyswaja dawkę nieprzetworzonych witamin, jest naładowany pozytywną energią i motywacją do działania. Skóra zyskuje na naturalnym połysku, włosy są wzmocnione, a organizm przyswaja niezbędne do prawidłowego rozwoju witaminy wzmacniające organizm, jednocześnie chroniąc przed sezonowymi infekcjami i poważnymi problemami zdrowotnymi. Wyciskarka o ergonomicznym kształcie może być świetnym pomysłem na prezent dla młodych rodziców, studentów bądź seniorów. Pełnowartościowy sok o najwyższych wartościach odżywczych to pierwszy krok, aby zacząć zmiany w swoim życiu. Decydując się na zakup urządzenia, warto zapoznać się z zaletami i wadami sprzętu.

Jak zrobić sok z buraków krok po kroku?

Sok z buraków można kochać lub nienawidzić. Specyficzny kolor i smak nie każdego przekona do pochłonięcia szklanki wypełnionej witaminami, ale nie ma potrzeby zmuszać się do jego wypicia. Warto poszukać smaku, który zachęci do podjęcia wyzwania i zmiany nawyków żywieniowych na zdrowe. Świetnym pomysłem jest połączenie zalet różnych warzyw i owoców. Wielu przeciwników buraków chętnie próbuje połączenia z sokiem jabłkowym. Słodkie odmiany z polskich sadów przełamują charakterystyczny posmak czerwonego warzywa. Aby zrobić pełnowartościowy sok z buraków w wyciskarce wolnoobrotowej, wystarczy kilka składników, które zazwyczaj są w każdej kuchni.

4 sztuki buraków

2 sztuki dużych jabłek

1 łyżka soku z cytryny

2 szklanki wody

opcjonalnie: imbir

Proces przygotowania nie jest skomplikowany. Obrane warzywa i owoce należy wrzucić do wyciskarki wolnoobrotowej. Można pozbyć się skóry i gniazd nasiennych lub wykorzystać warzywa, owoce w całości. Następnie należy dodać pozostałe składniki i już! Jeśli sok z buraka z dodatkiem jabłek będzie zbyt gęsty, to śmiało można zastosować nieco więcej wody. To zdecydowanie świetna propozycja na okres jesienno-zimowy, kiedy organizm wymaga koktajli witaminowych, eliminując tym samym ryzyko zachorowania na sezonowe przeziębienie. Źródło cennych witamin i oryginalnego smaku można podkręcić odrobiną rozgrzewającego imbiru.

Soki warzywne robione w domu

Szukanie problemów i przeszkód w realizowaniu nawet najmniejszych kroków nie pomoże w osiągnięciu zamierzonego celu. Priorytetem powinno być zdrowie i dobre samopoczucie. Soki warzywne świetnie wpływają na organizm, wyraźnie poprawiając kondycję organizmu oraz wzmacniając odporność. Jeśli więc nie masz możliwości zakupu wolnoobrotowej wyciskarki - nic straconego. Sok jabłkowy i buraczany uzyskasz również, korzystając z blendera. Proste i wygodne w obsłudze urządzenia pomogą w wielu pracach bez konieczności inwestowania w kolejny sprzęt kuchenny. Zajrzyj na naszego bloga i sprawdź, co możesz przygotować przy użyciu blendera ręcznego i kielichowego. Wielofunkcyjny sprzęt kuchenny ułatwi przygotowanie soku warzywnego oraz z pewnością zachęci do podjęcia zdrowego wyzwania w celu wyeliminowania słodkich napojów z codziennej diety. Smak domowego soku nadal pozostaje bezkonkurencyjny w porównaniu do pasteryzowanych produktów. Moc świeżych warzyw i owoców bogatych w witaminy oraz minerały jest najlepszym wyborem na przejęcie zdrowych nawyków.

Komentarze (0)

Strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, analitycznych i marketingowych, w tym badania Twoich zainteresowań i dopasowania do nich reklam na innych stronach wwwMożesz określić w przeglądarce warunki przechowywania i dostępu do cookies. Więcej