Dieta na alergię
Możesz wspomóc organizm w walce z wiosenną alergią. Wzbogać swoją codzienną dietę o:
- jabłka - zawierają kwercytynę, antyoksydant o silnych właściwościach przeciwzapalnych;
- czosnek - bogaty w substancje naturalnie wzmacniające układ odpornościowy;
- owoce i warzywa bogate w witaminę C (porzeczka czarna, natka pietruszki, papryka czerwona, brukselka. Witamina C ma właściwości histaminowe, które pomagają złagodzić reakcję alergiczną.
- olej z czarnego kuminu - łączy w sobie właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i antyseptyczne oraz wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Komentarze (0)