S.O.S. alergia! Jak sobie pomóc?

Dni robią się coraz dłuższe, temperatura rośnie, a przyroda budzi się do życia. Idzie wiosna! Jednak nie wszyscy cieszą się na nadejście cieplejszej pory roku. Aż 15 milionów Polaków cierpi z powodu alergii. Ze względu na rosnącą liczbę alergików, tę przypadłość coraz częściej nazywa się ,,dżumą XXI wieku”. W jaki sposób osoby, którym wiosna kojarzy się z głównie z katarem i zapaleniem spojówek, mogą sobie pomóc? Zobacz, jak radzić sobie z alergią wiosenną!

Alergia wiosenna - co nas uczula?

Za wiosenną alergię odpowiadają przede wszystkim sezonowo pylące w naszym klimacie drzewa i trawy. Jako pierwsze, już w okolicach lutego, zaczynają pylić olsza i leszczyna. W kolejnych miesiącach zaczynają pylić brzoza, dąb, topola, jesion oraz trawy. Od maja do lipca alergikom dają się we znaki dodatkowo pyłki zbóż - pszenicy i żyta. Praktycznie przez cały okres wiosenno-letni pylą również chwasty (w tym zaliczane do nich bylica i pokrzywa), które kwitną aż do września.

Nie należy zapominać, że wiosną uczulają również całoroczne alergeny: kurz, roztocza, sierść zwierząt czy pleśń.

Jak sobie radzić?

Dieta na alergię

Możesz wspomóc organizm w walce z wiosenną alergią. Wzbogać swoją codzienną dietę o:

- jabłka - zawierają kwercytynę, antyoksydant o silnych właściwościach przeciwzapalnych;

- czosnek - bogaty w substancje naturalnie wzmacniające układ odpornościowy;

- owoce i warzywa bogate w witaminę C (porzeczka czarna, natka pietruszki, papryka czerwona, brukselka. Witamina C ma właściwości histaminowe, które pomagają złagodzić reakcję alergiczną.

- olej z czarnego kuminu - łączy w sobie właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i antyseptyczne oraz wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Zmień klimat

Jeśli masz taką możliwość, wyjedź w góry lub nad morze - tam stężenie pyłków jest niższe. Możesz również udać się do miejsca, w którym panuje sprzyjający alergikom mikroklimat. Przykładem są tutaj różnego rodzaju tężnie lub… jaskinie i kopalnie. Pod ziemią stężenie zarówno pyłków, jak i alergenów domowych (kurzu, roztoczy) jest znacznie niższe.

Elektroniczna pomoc w walce z alergią

Oczyszczacz powietrza to urządzenie, którego głównym zadaniem jest filtrowanie powietrza z krążących w nim zanieczyszczeń. Dzięki zastosowaniu specjalnych filtrów, urządzenie skutecznie zatrzymuje zarówno substancje stałe, jak i gazowe. Zmniejszają w ten sposób ilość pyłków, roztoczy, sierści, bakterii, wirusów czy innych drobnoustrojów krążących w powietrzu. Ta pozycja pozwoli Ci skutecznie wyeliminować alergeny z otoczenia. 

Komentarze (0)

Brak komentarzy w tym momencie.

Strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, analitycznych i marketingowych, w tym badania Twoich zainteresowań i dopasowania do nich reklam na innych stronach wwwMożesz określić w przeglądarce warunki przechowywania i dostępu do cookies. Więcej