Jak radzić sobie z upałami?

My dziewczyny z Ronica kochamy słońce! Jednak gdy mamy do czynienia z nim w nadmiernych ilościach nawet największe zwolenniczki ciepła z nas mają go dosyć. Zadbaj o siebie tego lata i wprowadź w życie tych kilka prostych rad, które pomogą Ci przetrwać najgorsze upały. 

Nawadniaj organizm

Nasz organizm składa się w 70% z wody. Oznacza to, że nawet niewielkie odwodnienie może skutkować negatywnymi objawami w postaci: pogorszenia samopoczucia czy też osłabienia.  Innymi objawami niewystarczającej ilości wody w organizmie może być ból głowy, utrata apetytu, rozdrażnienie. Jeśli doświadczasz, któregoś z nich nie bagatelizuj sprawy, sięgnij natychmiast po butelkę wody!

Ochłódź pomieszczenie odpowiednim wentylatorem

Niezależnie czy jest to Twój dom czy biuro, zadbaj o własny komfort w pomieszczeniu, w szczególności podczas upalnych dni. Upały nie pomagają nam w skupieniu się na pracy i naszych domowych obowiązkach. Najlepszym rozwiązaniem na ten problem będzie użycie wentylatora. Jeśli chciałabyś jednocześnie by Twój wentylator pełnił rolę dekoracyjną powinnaś pomyśleć o zakupieniu wentylatora bezłopatkowego. Stosuje on najnowszą metodę aerodynamiczną, polegającą na wydmuchiwaniu przez urządzenie powietrza, które najpierw przechodzi przez silnik generując energię kinetyczną. Działania te sprawiają, że wydmuchiwane powietrze przez wentylator jest bardziej stabilne i płynne.

Użyj oczyszczacza powietrza

Letnie upały powodują, że powietrze staje się zbyt gorące i suche. Może to przyczyniać się do pogorszenia jakości naszego snu, wysuszyć rośliny i po prostu skomplikować naszą codzienność. By zapewnić idealną względną wilgotność powietrza w pomieszczeniu, która powinna wynosić 45-65% zaopatrz się w nawilżacz powietrza. Urządzenie to przywraca wymagany poziom wilgotności powietrza i wyeliminuje niedogodności związanych z suchym 

Unikaj słońca w południe

Jak na pewno wiesz w godzinach 11:00 – 15:00  promieniowanie UV jest najsilniejsze. Dlatego w tym czasie najlepiej unikaj wychodzenia na zewnątrz. Zostań w klimatyzowanym pomieszczeniu. Jeśli musisz jednak wyjść pamiętaj o nakryciu głowy, aby nie dostać udaru słonecznego. Stosuj filtry, które ochronią twoją skórę przed oparzeniem i zakładaj jasne lekkie ubrania.

My dziewczyny z Ronica właśnie tak radzimy sobie z upałami. Zastosuj się do naszych wskazówek, a z łatwością przetrwasz nadchodzące afrykańskie gorąca.

Komentarze (0)

Brak komentarzy w tym momencie.

Strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych, analitycznych i marketingowych, w tym badania Twoich zainteresowań i dopasowania do nich reklam na innych stronach wwwMożesz określić w przeglądarce warunki przechowywania i dostępu do cookies. Więcej