Sok z selera naciowego - pij na zdrowie

Seler naciowy każdy zna. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, ile zawiera on drogocennych składników odżywczych dla organizmu. Naukowcy zauważyli aż 86 pozytywnych aspektów, wynikających z regularnego spożycia selera naciowego. Poznaj te najważniejsze. 

Zalety dla organizmu: 

Seler naciowy jest istną bombą witaminową, wpływającą na dobre samopoczucie oraz zdrowie. Charakteryzuje się bardzo dużą zawartością witaminy C. Warto zauważyć, że jej ilość jest o ponad połowę większa niż w cytrusach. Ponadto znajdziemy w nim także inne ważne składniki takie jak: witamina: PP, E oraz kwas foliowy, magnez, żelazo, fosfor, wapń, potas, cynk. Wszystko to sprawia, że warzywo działa uzdrawiająco na organizm człowieka, wspomagając układ pokarmowy, nerwowy, oddechowy i moczowy. 

PRZYSPIESZA METABOLIZM:

Po pierwsze, seler naciowy oczyszcza organizm z toksyn, przyspiesza metabolizm i poprawia proces trawienia dzięki dużej zawartości błonnika. Jest wskazany przy dolegliwościach takich jak wzdęcia, zaparcia, zgaga, refluks, wrzody. 

DZIAŁA USPOKAJAJĄCO: 

Po drugie, warzywo to działa kojąco na nerwy. W przypadku, gdy borykasz się z bezsennością, warto wypić przygotowany sok z selera przed snem. Poprawi on równowagę pomiędzy potasem, a sodą w Twoim organizmie, a wtedy łatwiej będzie Ci zasnąć.

POMAGA LECZENIE GÓRNYCH DRÓG ODDECHOWYCH:

Co więcej, seler naciowy obniża ciśnienie oraz łagodzi zapalenia górnych dróg oddechowych. Dzięki dużej zawartości sodu wspomaga leczenie migdałków, zatok i anginy. Podczas choroby należy regularnie przepłukiwać gardło sokiem z warzywa. 

ZWALCZA KAMIENIE:

Dieta selerowa jest szczególnie zalecana osobom cierpiącym na choroby nerek, układ moczowy czy pęcherzyk żółciowy. Seler pobudza produkcję żółci, a jednocześnie zapobiega zastojom, co jest przyczyną powstawania kamieni. 

POPRAWIA CERĘ: 

Jeśli masz problemy z trądzikiem, zaserwuj sobie kurację z selera na twarz, stosując do tego maseczkę na tkaninie. Wyciąg z selera przyłóż do twarzy i trzymaj 20 minut podczas jednej sesji. Zmiany skórne można także bezpośrednio smarować sokiem z selera. 

Jaką zastosować kurację? Jak spożywać sok z selera? 

Sok z selera naciowego należy pić codziennie co najmniej przez 30 dni, aby zauważyć pozytywne oddziaływanie na zdrowie. Pamiętaj także o tym, że sok trzeba spożyć w minimalnej ilości 473 ml na świeżo, zaraz po wyciśnięciu. Należy również powstrzymać się od spożywania posiłków (15-30 min) przed wypiciem napoju, a także zaraz po. Aby nie zniszczyć składników odżywczych zawartych w selerze, potrzebujesz wolnoobrotowej wyciskarki do przygotowania soku. Dobrym wyborem będzie blender, wyposażony w pompkę próżniową albo wyciskarka Ronic Zyle WSJ 2020 Semi-Professional, która dodatkowo ma funkcję automatycznego czyszczenia. Gdy skończysz, wlejesz 0,5 litra ciepłej wody, a sitko samoistnie oczyści się z resztek. Na koniec wszystkie części wyciskarki przepłuczesz wodą. Szybko i wygodnie!

Jak zdążyliśmy Cię przekonać, dieta z selera ma wiele pozytywnych aspektów. Już dzisiaj zacznij od zmian nawyków żywieniowych i poczuj się lepiej.

Zobacz, jak łatwo można przyrządzić taki sok za pomocą sokowyciskarki i pij na zdrowie! Smacznego!