Koktajl ten, dzięki dużej zawartości witaminy B i kwasu foliowego wspomaga produkcję neuroprzekaźników, które odpowiadają za jasne myślenie i poczucie spokoju.
Ukojenie nerwów
Składniki:
2 obrane ze skórki banany
2 daktyle
2 suszone morele
200 ml jogurtu naturalnego
Przygotowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.
Składniki odżywcze:
witaminy A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, K, beta-karoten, kwas foliowy, wapń, chrom, jod, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, selen, cynk, tryptofan
Komentarze (0)