Noworoczne postanowienia - tym razem się uda!

Noworoczne postanowienia - tym razem się uda!

Przełom starego i nowego roku to nie tylko czas szalonych imprez i nadmiernego objadania się. W tym okresie, z większym natężeniem niż kiedykolwiek indziej, snujemy swoje plany na przyszłość i zastanawiamy się, co możemy zmienić w swoim życiu. Wówczas przychodzi czas na noworoczne postanowienia. Bo nowy rok to nowy rozdział naszego życia i chcemy zacząć go dobrze.

 

Do najczęściej wymienianych postanowień noworocznych Polaków, zaraz po rzuceniu palenia, należy zdrowe odżywianie się i zrzucenie paru kilogramów. Po świątecznym przejedzeniu obiecujemy sobie, że od nowego roku radykalnie zmienimy naszą dietę po to, by schudnąć chociaż o jeden rozmiar. Niestety, jak to w życiu bywa, zapału wystarcza nam góra na pierwszy tydzień. Zaraz potem wracamy do swoich starych nawyków, a zmiany w swoim życiu odkładamy do kolejnego Sylwestra.

 

Słaba motywacja i brak silnej woli to najczęstsza przyczyna łamania noworocznych postanowień. Jest jednak kilka mniejszych, które skutecznie oddalają nas od realizacji naszych ambitnych planów. Co więc możemy zrobić, abyśmy mogli wytrwać w naszych zamierzeniach i wreszcie doprowadzić do końca to, co obiecywaliśmy sobie na początku roku? Wystarczy pamiętać o kilku żelaznych zasadach:

 

1. Działaj natychmiast

 

Realizacji swoich postanowień nie możemy odkładać w czasie. Najlepiej zacząć od razu. Nie tłumaczyć sobie, że to ostatnia paczka chipsów, a od jutra zaczynamy już się zdrowo odżywiać. Zmiany w życiu trzeba wprowadzać natychmiast, daje nam to większą gwarancję osiągnięcia sukcesu. Im dalej odwlekamy w czasie spełnienie obietnic, które sobie daliśmy, tym mniejsza szansa na ich powodzenie.

 

2. Stawiaj sobie konkretne cele

 

Im bardziej szczegółowe będą nasze postanowienia, tym lepiej. Jeżeli będzie ono brzmiało lakonicznie „schudnę w 2017 roku” najprawdopodobniej nic z takich planów nie wyjdzie. Co innego, jeżeli do osiągnięcia sukcesu będziemy podchodzić stopniowo. Noworoczne postanowienie możemy podzielić na kilka etapów. Na przykład zakładając, że w ciągu najbliższych 3 miesięcy schudniemy 5 kilogramów. Dużo więcej satysfakcji odczujemy, jeżeli w marcu rzeczywiście stając na wadze zobaczymy liczbą pomniejszoną o 5 kilogramów. Da nam to dodatkową motywację do zrealizowania kolejnego kroku naszego większego, noworocznego planu.

 

3. Znajdź sprzymierzeńca

 

Podejmując noworoczne plany zwykle niechętnie dzielimy się nimi z najbliższymi. Oczywiście wynika to z naszego strachu przed porażką. Na kogo wyjdziemy przed naszym ukochanym, jeżeli mówiąc mu o postanowieniu zdrowszego odżywiania się, on po tygodniu nakryje nas objadających się tłustymi pączkami? Jednak psycholodzy podkreślają, że podzielenie się swoimi planami z bliską nam osobą stanowi dla nas dodatkową motywację. Być może jeżeli zwierzymy się z naszych zamiarów przyjaciółce ona do nas dołączy? A przecież wiadomo, że we dwójkę zawsze raźniej.

 

Kierując się tymi trzema zasadami możemy być pewni, że znacznie łatwiej będzie nam osiągnąć sukces. A kiedy przyjdzie już ten dzień, kiedy na nowo będziemy mogli zaplanować sobie nadchodzący rok, wówczas śmiało skreślimy z naszej listy to, co zostało już zrealizowane. Ogromna satysfakcja gwarantowana!

Posted on 2017-01-02 Zdrowe żywienie, Artykuły lifestyle 0 32

Napisz komentarzOdpowedz

Musisz być zalogowany aby komentować.
Poprz.
Nast.

Brak produktów

To be determined Wysyłka
0,00 zł Suma

Zamówienie